Small group training: De small group training bestaat uit verschillende oefeningen die in circuitvorm uitgevoerd worden. De Vitaal Verzijden Trainer legt voorafgaand de trainingsvorm en de oefeningen uit en begeleidt u daarna tijdens de uitvoering van de oefeningen. Elke training ziet er anders uit met andere oefeningen en een andere circuit vorm. Waar nodig kunnen oefeningen moeilijker of makkelijker gemaakt worden zodat u op…
Niemand vindt het leuk maar helaas hebben de meeste sporters er wel eens last van. Een blessure tijdens krachttraining. Een veelvoorkomende klacht tijdens krachttraining is schouderpijn na een training van het bovenlichaam (borst, rug, armen of schouders) In dit blog wordt verder ingegaan op het ontstaan én voorkomen van deze klachten. Wat zijn schouderklachten…
Waarom het vraaggesprek (anamnese)? U zult het ongetwijfeld wel eens meegemaakt hebben, het startgesprek bij de fysiotherapeut. Hierbij worden een heleboel vragen gesteld nog voordat er onderzoek gedaan wordt. Maar waarom wordt dit nou precies gedaan en wat is het nut hiervan? Startgesprek Door een anamnese af te nemen, krijgt de desbetreffende therapeut een idee…
Wat is het immuunsysteem? Het immuunsysteem of afweersysteem is het verdedigingssysteem van het menselijk lichaam. Het beschermt je tegen interne en externe ziekteverwekkers. Elk mens heeft een immuunsysteem en het bevindt zich door het gehele lijf, onder andere in je huid, darmen, luchtwegen, bloed en lymfestelsel. De onderdelen van het immuunsysteem communiceren nauw met elkaar…
Het nieuwe (school)jaar is weer gestart met deze 3 nieuwe stagiaires! In samenwerking met Fontys Paramedische Hogeschool zijn we een innovatief traject begonnen. Hierin zullen nieuwe toekomstige fysio-talenten aan de slag gaan binnen de professionele werkplaats. FMC Verzijden en Fontys Paramedische Hogeschool creëren voor deze 3 studenten een samenwerking waarin zowel de vorming van…
Heupgewricht Een gewricht bestaat uit 2 botdelen die (normaal gesproken) zo zijn gevormd dat ze precies tegen elkaar aan kunnen liggen of in elkaar passen. De boteinden van de botdelen (de gewrichtsvlakken) zijn bekleed met een laagje kraakbeen, zodat ze gemakkelijk over elkaar heen kunnen glijden. De botdelen van het gewricht worden op hun plaats…
Gecompliceerde spiraalbreuk Op 6 maart 2021 ben ik van mijn paard gevallen, de val zelf was niet hard maar ik kwam zeer ongelukkig terecht. Ik brak mijn linker onderbeen. Het was een gecompliceerde spiraalbreuk. Compartimentsyndroom Op 7 maart werd ik geopereerd waarbij een metalen pin van mijn enkel tot onderaan de knie geplaatst werd…
Sinds 2009 kamp ik met “een slechte rechterknie”. Ik werk in de zorg en voorheen verzwikte ik regelmatig mijn knie of sprong deze op slot. Binnen korte tijd kreeg ik dan veel vocht in mijn knie waardoor het moeilijk werd mijn knie te buigen of te rekken. Ook lopen of langdurig zitten gaf veel problemen. …
Lymfoedeem Ik heb al jaren last van lymfoedeem in beide benen. Dit lymfoedeem is ontstaan nadat ik diverse malen wondroos heb gehad aan een van mijn onderbenen en is eigenlijk niet meer weggegaan. Daarvoor krijg ik dan ook al jaren oedeemtherapie om dit vocht zoveel mogelijk te reguleren. Na mijn verhuizing naar Boxtel in 2018…
Voeding bestaat uit macro- en micronutriënten. De betekenis van beide nutriënten wordt in onderstaande blog verder toegelicht. Overgenomen uit Macronutrients vs. Micronutrients door S. Kay, 21 september 2021. (https://kaynutrition.com/macronutrients-vs-micronutrients/) Macronutriënten Macronutriënten zijn voedingsstoffen die calorieën en daarmee energie leveren aan het lichaam. Het lichaam heeft deze voedingsstoffen in grote hoeveelheden nodig voor…