In Nederland zijn er veel mensen die last hebben van slaapproblemen. De cijfers variëren van 5-10% bij pubers tot 15-35% van de gepensioneerden. Slechte slapers ervaren vaak een minder goede kwaliteit van leven dan goede slapers. Ze voelen zich minder gelukkig en hebben vaker last van fysieke ongemakken. Een goede nachtrust is belangrijk voor het…
Herstel na blessure: Focus slaap Iedereen weet wel dat slaap belangrijk is. Maar hoe belangrijk is het dan daadwerkelijk en heeft slaap ook invloed op mijn herstel na fysieke belasting of bij een blessure? Voor het herstellen van fysieke belasting is slaap de belangrijkste factor. Want spieren groeien niet tijdens het trainen maar tijdens het…
Een andere kijk op gezondheid, wat levert het op? Decennialang is de zorg voornamelijk gericht geweest op ziekte, aandoeningen en medische oplossingen. Door de medicalisering in de zorg is voor de mensen de regie op gezondheid de afgelopen jaren ontnomen. Toch focussen we ons voornamelijk op klachten en gezondheidsproblemen. Maar jij bent niet jouw aandoening…
In Renée “de ergotherapeut” leerde ik een vriendelijke jonge vrouw kennen. Ze kwam bij mij om een oplossing te zoeken om weer te kunnen fietsen. Na mijn operatie aan mijn rechterknie kon ik hem niet goed meer buigen. De angst dat ik dat nooit meer zou kunnen was groot. Ik ben een loper en een…
In Boxtel worden op dit moment circa 20 Oekraïense vluchtelingen gehuisvest op locatie Liduina. Er is ons (en andere fitness- /fysiopraktijken) gevraagd wat we zouden kunnen betekenen op het gebied van sport voor een aantal van deze mensen. We willen hierin zeker ons steentje bijdragen. Afgelopen vrijdag zijn ze voor het eerst geweest en hebben…
Kwaaltjes Sinds 2012 heb ik diabetes en In november 2016 ben ik in Eindhoven aan mijn hart geopereerd. In augustus 2018 kreeg ik opnieuw kwaaltjes, last van mijn voeten en beenspieren. Na maanden van kwakkelen en onderzoek kwam de diagnose vaatlijden. Geen goede combinatie, maar het is niet anders. In 2021 ben ik opgenomen geweest…
Allereerst zal ik mezelf even voorstellen Mijn naam is Mieke en ik mag mezelf sinds 2019, na het afronden van de bachelor opleiding Sport- en Bewegingseducatie, sportkundige noemen. Naast deze opleiding heb ik ook mijn propedeuse voeding en diëtetiek gehaald en ben ik momenteel bezig om mezelf te ontwikkelen tot leefstijlcoach. Sinds augustus 2021 ben…
Orofaciale klachten zijn klachten die veroorzaakt worden door het niet goed functioneren van het kauwstelsel en van spieren en gewrichten in het hoofd en halsgebied. TMD TMD is een veelgebruikte naam voor een veel voorkomende groep klachten van en rondom de kaakgewrichten. TMD staat voor Temporomandibular Disorders. Het temporomandibulaire gewricht is het scharnierpunt dat de…
Iedereen heeft er wel eens van gehoord of kent wel iemand wie het mogelijk heeft gehad; een Frozen Shoulder. Vanuit verschillende hoeken krijgen we enorm veel tips en tricks en gaan we er (vaak te) fanatiek mee aan de slag. Echter wanneer is juiste moment om te beginnen met oefeningen? En welke oefeningen zijn…
Wat is duimbasis artrose? Bij artrose is het kraakbeen in de gewrichten versleten. Het kraakbeen is een soort stootkussentje en zorgt dat de botten goed over elkaar heen bewegen. Wanneer dit versleten is schuiven de botten tegen elkaar aan wat pijn veroorzaakt. Bij duimbasis artrose zijn de oppervlakte van het middenhandsbeentje van de duim en…