Onderbeen blessure

  • Klachten aan het onderbeen komen na knie- en heupklachten veel voor. De klachten zijn vaak erg vervelend omdat het je kan hinderen in het dagelijks leven of gewoon omdat het een ogenaam gevoel is.

Welke soorten blessures zijn er?

Shin splint, dit is een beenvliesontsteking van het scheenbeen. Bij een shin splint heeft u last van roodheid, pijn, warmte en zwelling aan het onderbeen. Vaak worden de kuitspieren stijf en gevoelig. De pijn zit vooral aan de binnenkant van het scheenbeen en komt meestal door belasting door sporten of (zwaar) werk. De pijn neemt toe waneer u de voet strekt en de druk op het scheenbeen toe neemt.

Zweepslag, vindt meestal plaats in de kuit. Bij een zweepslag vindt er een spierscheuring plaats. U herkent een zweepslag door een directe scherpe en plotselinge pijn op ed plaats waar de spier scheurt. Het bewegen is direct heel beperkt en erg pijnlijk. Het optrekken van je voet, rennen en op de tenen staan is niet meer mogelijk en meestal zit er ook een zwelling of bloeduitstorting.

Achillespees, dit is een lange pees waar veel krachten op komen. De achillespees is de verbinding tussen de kuitspieren en de hiel. Archillespeesklachten beginnen geleidelijk, maar worden steeds erger.  er zijn drie stadia waarin de archillespees kan verkeren:

  • In het begin stadium is er sprake van pijn of stijfheid na inspanning.
  • In het tweede stadium is de pijn meestal meteen aanwezig bij inspanning en ervaar je misschien zelfs al klachten bij het uitvoeren van je alledaagse activiteiten.
  • In het derde stadium houden de klachten continue aan, ook wanneer je rust houdt. Ook kan de pees rood en stijf aanvoelen en zit er vocht in de pees.

Oorzaken van een sportblessure aan het onderbeen

De oorzaak van een onderbeen blessure kan verschillende oorzaken hebben. Meestal is het een combinatie van verschillende variabelen die uiteindelijk tot de blessure leidt. Bij een blessure aan het onderbeen spelen deze variabelen vaak mee:

  • Intensief en veel trainen
  • Een standafwijking van de voet of het onderbeen
  • korte kuitspieren
  • Slechte demping (door bijvoorbeeld versleten schoenen)

Klachten/symptomen

  • De voornaamste klacht is pijn op het middelste en onderste deel van het scheenbeen.
  • De pijn kan in de vorm van steken voorkomen
  • U ervaart pijn bij het neerzetten en afzetten van uw voet
  • Aanraking geeft veel pijn, bijvoorbeeld als de benen over elkaar worden gelegd.
  • De pijn kan heviger worden bij een lager looptempo
  • Zwelling ter plaatse van de pijn

De onderbeenblessure gaat meestal vanzelf over, maar kan regelmatig terug keren als er geen aanvullende behandeling wordt gedaan.

Behandeling en herstel

Fysiotherapie kan ingezet worden bij het ervaren van een onderbeenblessure. Doormiddel van een informatief en gericht onderzoek worden uw klachten geanalyseerd. Doormiddel van het gesprek wordt de oorzaak van uw klachten achterhaald. Op basis van deze uitkomsten wordt er een behandelplan opgesteld.

Het doel van de behandelingen is het verminderen van de klachten, en de spieren te versterken. Tevens worden er oefeningen gedaan die u ook thuis kunt uitvoeren, zodat het herstelproces sneller kan verlopen. Afhankelijk van de oorzaak van uw klachten zijn er verschillende behandelmogelijkheden mogelijk.

Deze therapeuten kunnen u helpen bij deze klacht:

Maak een afspraak