Sportblessures kunnen plotseling ontstaan door een val, maar ook doordat een tegenstander tegen u opbotst. Bij sommige sporten komen blessures vaker voor. Soms speelt de omgeving ook mee, zoals een ogelijke grond, of geen goede sportschoenen. Blessures kunnen ook geleidelijk ontstaan, door het trainen op een te harde ondergrond of door te zwaar te trainen (hierdoor kunnen uw spieren overbelast raken)

U kunt bij ons terecht voor de volgende sportblessures:

Bovenbeen

Een bovenbeen blessure ontstaat meestal plotseling door een botsing of een ongeval. Hierbij kunnen de spieren in uw bovenbeen scheuren of kneuzen. De pijn die u ervaart kan opgedeeld worden in verschillende graden:

  • Bij graad 1 heeft u last van een lichte zwelling, stijfheid en je kunt de pijn goed aanwijzen. u voelt pijn bij het buigen van je knie en kunt de knie misschien niet volledig buigen. Na het sporten worden de klachten vaak erger.
  • Bij graad 2 ziet u een lokale bloeduitstorting en kan er een deukje voelbaar zijn. U loopt een beetje mank en de knie buigen gaat niet goed.
  • Bij graad 3 kunt u beperkt uw been bewegen en en heeft u last van een krachtvermindering in uw been, vooral bij het strekken van de knie. U kunt moeilijk hurken, opstaan en lopen. Tevens kunt u uw knie erg moeilijk buigen en kan er spake zijn van een bloeduitstorting in de knie.

Herkent u deze klachten bij uzelf? Neem contact met ons op. Fysiotherapie kan ingezet worden bij het ervaren van sportblessures aan het bovenbeen. Afhankelijk van de oorzaak van uw blessure zijn er meerdere behandelmogelijkheden. De behandelingen richten zich op het verminderen van de klachten en het versterken van de spieren.

Onderbeen

Blessures aan het onderbeen kunnen verschillende oorzaken hebben. Meestal is het een combinatie van verschillende factoren die tot een blessure leiden. Vaak ontstaat een onderbeen blessure door intensief en veel trainen, een standafwijking van de voet oh het onderbeen, korte kuitspieren en slechte demping (door bijv. slechte schoenen). Meestal ervaart u pijn op het middelste en onderste deel van het scheenbeen.

 

U kunt hierbij last hebben van de volgende klachten:

  • De pijn kan in de vorm van steken voorkomen.
  • Een zwelling ter plaatse van de pijn
  • Aanraking van het gewricht geeft veel pijn.
  • De pijn kan heviger worden bij een lager looptempo.
  • Pijn bij het neerzetten en afzetten van uw voet.

 

Herkent u deze klachten bij uzelf? Neem dan contact met ons op.

Bovenarm

Bij een sportblessure aan de bovenarm kan uw arm gezwollen en pijnlijk aanvoelen. Meestal gaat het om een scheurtje in de pees of in het ergste geval een complete afscheuring van de pees. Vaak ontstaan de klachten geleidelijk, door regelmatige overbelasting van de pees. De verhouding tussen wat de pees moet doen en wat de pees aankan is niet meer in balans.

De ernstigheid van de blessure is in te delen in graden van pijn:

  • Graad 1: pijn na de belasting/training, neemt echter binnen een dag weer af
  • Graad 2: pijn aan het begin van de belasting/training, neemt echter vrij snel af.
  • Graad 3: pijn aan het begin van de training/belasting die na langere tijd afneemt.
  • Graad 4: blijvende pijn tijdens de training/belasting, oude belasting is niet mogelijk.
  • Graad 5: belasting moet gestaakt worden.
  • Graad 6: pijn in rust en die na langere tijd rust niet verdwijnt.

Herkent u deze klachten bij uzelf? Neem dan contact met ons op.

Onderarm

Bij blessures aan het onderarm spreken we meestal van een tennisarm of een golfarm. Een tennis- of golfarm is een niet bacteriële peesontsteking aan de elleboog. Eigenlijk kan iedereen een tennisarm of golfarm krijgen. Zeker als deze bewegingen met grote kracht worden uitgevoerd waarbij de pols, hand of vingers worden gebruikt. Meestal ontstaan klachten wanneer u continu en langdurig uw onderarm spieren op eenzelfde manier licht belast.

U kunt hierbij last hebben van de volgende klachten:

  • Pijn aan de buiten- en binnenzijde van de elleboog.
  • De onderarm voelt hard en gezwollen aan.
  • U kunt uw elleboog niet meer strekken of strekken is pijnlijk
  • Krachtvermindering

Tevens kunt u blessures aan uw hand of pols oplopen. Meestal gaat het om een verzwikking, door een val. Dit komt doordat de kapsel rond de pols zijn opgerekt en soms gescheurd.

U kunt hierbij last hebben van de volgende klachten:

  • Pijn in de pols bij het buigen en strekken
  • Pijn na langdurig bewegen
  • Verkleuring
  • Zwelling en warmte

Buik

Spierpijn in uw buik wordt vaak veroorzaakt door de rechte buikspieren die als functie hebben de romp te buigen. De klachten kunnen ontstaan na het doen van sit-ups, maar ook door draaiende bewegingen van het lichaam.

U kunt hierbij last hebben van de volgende klachten:

  • Pijn bij het aanspannen van de buikspieren
  • Pijn van het heffen van de gestrekte benen in ruglig
  • Het optillen van het hoofd en de schouders vanuit ruglig is pijnlijk
  • lachen en hoesten kunnen de pijn verergeren

Herkent u deze klachten bij uzelf? Neem dan contact met ons op.

Direct contact

Deze therapeuten kunnen u helpen:

Neem contact op