Al 10 jaar geleden is de diagnose gesteld; mijn beide kniegewrichten (67 jaar oud) waren ‘tot op het bot’ versleten.
Met een tussenpose van een jaar zouden beide knieën vanaf december 2020 vervangen worden.
Geadviseerd werd voor en na de operatie fysiotherapie te volgen om spieren en pezen te versoepelen én te versterken.
Onder Tombra’s inspirerende begeleiding werden mijn knieën twee keer in de week intens maar gecontroleerd aangepakt.
Met aanvullende aandacht voor balans van het lichaam en heupgewrichten.
Tombra’s oefeningen waren zeker niet mals, maar de door hem in alle rust onderhouden goede sfeer deed ook bij de thuisoefeningen ‘zijn’ wonderen.
Om kort te gaan over Tombra: • Rustig en doordacht • Aandacht voor lijf en geest • Ontspannen en prettig in omgang • Flinke, maar gedoseerde oefeningen • Een aanrader voor als je een vriendelijke ‘reus’ zoekt