Enkel algemene anatomie, veelvoorkomende blessures De enkel verbindt het onderbeen met de voet. Het bestaat uit twee gewrichten, het bovenste spronggewricht en het onderste spronggewricht. Daarnaast bestaat het uit veel banden die zorgen voor de (passieve) stabiliteit en de spieren die er op hun beurt weer voor zorgen dat je je enkel kunt bewegen en…
Schouderinstabiliteit is een schouderklacht welke veroorzaakt kan worden door een trauma (bijv. een val op de schouder) of door een (aangeboren) hypermobiliteit. Men heeft dan last van een erg soepel bewegend gewricht waarbij de schouder (regelmatig) volledig of gedeeltelijk uit de kom kan gaan. Het volledig uit de kom gaan van het schoudergewricht noemt men…
Waarom is de preventie van knieblessures zo belangrijk? En welke preventieprogramma’s zijn er om blessures te voorkomen? Eerst een aantal feiten: Knieblessures waren de meest voorkomende sportblessures in 2012 (ref 1) Knieblessures hadden daarnaast ook de hoogste prevalentie, wat duidt op langdurige hinder (ref 1) Vele studies tonen aan dat meisjes in de leeftijd van…
De knieblessure is één van de meest voorkomende blessures die voorkomt aan de onderste lichaamshelft (29%). Maar welke knieblessures komen nu specifiek voor bij hardlopers? De meeste mensen wellicht wel eens van de “lopersknie” gehoord. Maar wat is dat nu eigenlijk? De lopersknie is een blessure gelokaliseerd aan de buitenzijde van de knie waarbij een…