Mythes rond hardlopen en krachttraining

Hoewel onderzoek aangetoond heeft dat krachttraining het risico op overbelastingsblessures bij sporters met ongeveer 50% vermindert(1), slaan veel hardlopers de sportschool over ten gunste van meer kilometers. Hier zijn een paar van de hardnekkigste mythes over krachttraining voor hardlopers. Door krachttraining word je langzamer. Vaak word aangenomen dat krachttraining tot gewichtstoename leidt, waardoor de loopprestatie…

Klantreactie: Mw Zink

Juni 2020 ben ik van de trap gevallen en was mijn linker kniepees afgescheurd. Na 6 weken bedrust en lichte fysio thuis kon het echte werk bij FMC Verzijden beginnen. Ik ben gestart met oefeningen waarbij knie en beenspieren licht belast werden. Het was hard werken maar de positieve stimulans die ik kreeg deden mij…