Blog: Blood Flow Restriction Training

Trainen met 30% van je maximale inspanning, maar wel hetzelfde resultaat! Blood flow restriction trainnig (BFR), wat is het? Blood flow restriction training is uitgevonden in Japan in de jaren 60. In de fitnesswereld is deze methode al langer met succes toegepast. In de afgelopen jaren komt meer onderzoek naar boven waarbij de meerwaarde voor…

Blog: Perfect Pilates

Pilates wordt ook wel de kunst van de spierbeheersing genoemd. Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam, ook wel ‘body en mind’ genoemd en bestaat grotendeels uit grondoefeningen die zorgen voor spierversterking, een betere houding, souplesse, balans en een betere ontspanning. Het is de perfecte manier om je lichaam op een vertrouwde manier (weer)…

Klantreactie Ilco Netten

Mijn naam is Ilco Netten en ik ben 44 jaar en kom uit Den Bosch. Op 5 oktober 2018 heb ik 2 hersenstaminfarcten gehad en met hele zware gevolgen. Ik had maar 5% overlevingskans per infarct. De tweede die dag was het zwaarste en heeft me bijna het leven gekost, Ik was bijna gestopt met…