In maart 2023 ben ik aangereden op mijn fiets en behoorlijk ongelukkig ten val gekomen. Naast een hoofdwond en een klaplong, had ik daarbij mijn schouderblad, rib en sleutelbeen gebroken. In het ziekenhuis kreeg ik wat tips en oefeningen mee, maar ik ‘zou ook nog fysiotherapie kunnen gaan doen’. Die laatste tip was eigenlijk de…
Na de diagnose kanker, verschillende onderzoeken, chemo en een pittige operatie, ben ik voor mijn herstel/revalidatie bij Verzijden Fysiotherapeutisch Medisch Centrum terecht gekomen. Hier wordt oncologie fysiotherapie verleent door Mieke Bok. Na een intakegesprek en verschillende (kracht)metingen heeft Mieke een programma voor mij samengesteld. Dat heeft mij geholpen om mijn spieren weer aan te sterken…
Niemand vindt het leuk maar helaas hebben de meeste sporters er wel eens last van. Een blessure tijdens krachttraining. Een veelvoorkomende klacht tijdens krachttraining is schouderpijn na een upper body workout. In dit blog wordt verder ingegaan op het ontstaan én voorkomen van deze klachten. Wat zijn schouderklachten tijdens krachttraining? Mogelijk herken je…
Fysiotherapie Verzijden helpt bij knieklachten en vochtvorming in het been. Elf jaar geleden begon mijn strijd tegen de pijn in mijn knie. Na talloze spuiten was er maar één oplossing: een operatie. Gelukkig verliep deze goed, maar ik had wel veel last van vocht in mijn been. Voor therapie kwam ik bij Laura Kapteijns van…
Heupgewricht Een gewricht bestaat uit 2 botdelen die (normaal gesproken) zo zijn gevormd dat ze precies tegen elkaar aan kunnen liggen of in elkaar passen. De boteinden van de botdelen (de gewrichtsvlakken) zijn bekleed met een laagje kraakbeen, zodat ze gemakkelijk over elkaar heen kunnen glijden. De botdelen van het gewricht worden op hun plaats…
In Nederland zijn er veel mensen die last hebben van slaapproblemen. De cijfers variëren van 5-10% bij pubers tot 15-35% van de gepensioneerden. Slechte slapers ervaren vaak een minder goede kwaliteit van leven dan goede slapers. Ze voelen zich minder gelukkig en hebben vaker last van fysieke ongemakken. Een goede nachtrust is belangrijk voor het…
Herstel na blessure: Focus slaap Iedereen weet wel dat slaap belangrijk is. Maar hoe belangrijk is het dan daadwerkelijk en heeft slaap ook invloed op mijn herstel na fysieke belasting of bij een blessure? Voor het herstellen van fysieke belasting is slaap de belangrijkste factor. Want spieren groeien niet tijdens het trainen maar tijdens het…
Lipoedeem is een aandoening waarbij vetweefsel ongelijkmatig over het lichaam verdeeld is. Lipoedeem betekent letterlijk ‘vetzwelling’ en staat ook bekend als ‘pijnlijk vetsyndroom’. Het is een aangeboren afwijking, de vetcellen trekken meer vocht aan en absorberen dit net als een spons. Het is een niet vaak voorkomende chronische aandoening van het vetweefsel die vrijwel alleen…
Jaarlijks krijgen 27.000 Nederlanders een heupprothese, terwijl bij 28.000 Nederlanders een knieprothese gezet wordt. De belangrijkste reden hiervoor is slijtage van het kraakbeen in het gewricht (artrose). [1] Artrose is één van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen van het bewegingsapparaat. [2] De meeste mensen die een prothese krijgen zijn tussen de 69 en 79 jaar oud.[3,4]…
Peter en voorzitter William van Griensven van de sponsorcommissie van LTV de Merletten geven elkaar … een elleboogje om de overeenkomst te bekrachtigen. Dit contract is gebaseerd op de achterliggende gedachte ‘elkaar helpen’. Het is een goede basis voor een langdurige relatie. De leden van LTV de Merletten zullen versneld toegang krijgen tot fysiotherapeutische behandelingen.…