Zoals jullie misschien als is opgevallen zijn we vanaf 1 November begonnen met het geven van small group training.
De small group training bestaat uit verschillende oefeningen die in de vorm van een circuit uitgevoerd worden.
De Vitaal Verzijden Trainer legt voor de start van de small group training de trainingsvorm en de oefeningen uit.
Tevens zorgt de Vitaal Verzijden Trainer voor een goede begeleiding tijdens de uitvoering van de oefeningen.
Elke training ziet er anders uit met andere oefeningen en een andere circuit vorm. Waar nodig kunnen oefeningen moeilijker of makkelijker gemaakt worden, zodat u altijd op uw eigen niveau wordt uitgedaagd!
De oefeningen worden op tijd en op uw eigen tempo uitgevoerd. Voorafgaand wordt er een gezamenlijke warming-up gedaan zodat uw spieren goed warm zijn voor de rest van de training.
Tijdens de training worden alle grote spiergroepen aangesproken zodat het hele lichaam getraind wordt. Aan het einde van de training wordt er een gezamenlijke cooling-down gedaan om het lichaam weer tot rust te brengen.
Het reserveren van de Small Group training kunt u via onze Vitaal Verzijden App doen.
U krijgt hiervoor een persoonlijk account.
Tevens ziet u hier het laatste nieuws, uw voortgang en eventuele extra oefeningen of uw eigen trainingsschema.
Heeft u interesse in onze small group trainingen en wilt u een intake plannen?
Neem dan contact op via 0411 674447 en dan zien we u snel!